Kvällsträning...

Nu en vecka innan Midnattsloppet har jag o Elin gjort en liten kvällsrunda för att känna på hur det känns att springa på kvällen...bra luft att andas på kvällen så det ska nog bli bra det här. 

Bättre tid...

Wihoooo sprang en mil idag igen och förbättrade tiden med 1,34. Woop woop!!

Äckligt nöjd!

Vardag...

Oj, oj, oj så mycket lättare det var att få rutin på löpningen när jag hade semester...Nu har det gått en hel vecka sen jag sprang sist! Vardagarna rusar iväg på ett annat sätt när man jobbar...

Mån-tis denna veckan har det blåst typ storm så jag provade inte ens springa, inte kul när man i förväg vet att det kommer bli tungt som fan.

Idag kom jag äntligen ut och nu är både löprundan och styrkepasset gjort...sitter o eftersvettas lite lätt o ska strax in i duschen. 

Pannbenet...

Tänk vad pannbenet kan påverka...idag var motivationen borta men tvingade mig ut i värmen...sprang tre ynka km o höll på att avlida...Nej lite jävlar anamma måste allt med i löpar outfiten...icke att förglömma nästa gång!

Myglat...

När man insett att man myglat och levt på mil prestationen i 4 dagar och febrilt försöker tänka ut anledningar till att skjuta på löpningen bara eeeeen dag till.....svacka!?

1 mil...

Tjohooooo...jag KLARADE det!!!!

Extra vilodag...

Idag var det tänkt att jag skulle springa fem km men jag har bestämt att ta en extra vilodag och ladda inför söndagens 8 km runda.

Hur svårt kan det vara...

Hur svårt kan det vara att hålla ett lagom tempo!? Har kommit fram till att ca 7 min/km är ett lagom tempo för mig om jag ska orka....huuuur svårt kan det då vara att hålla det tempot!? JÄTTESVÅRT tydligen...idag var inte Elin med som farthållare och jag misslyckas helt...Hör i lurarna att damen på Runkeeper talar om min tiden per km och tänker varje gång..."nej nu måste jag sänka" men ändå går det inte! Hur svårt kan det vara!?

Kom ju i mål och gjorde mina 4 km som var dagens löparsträcka men då var jag ju gaaalet trött! På fre är det 5 km som gäller och då mååååste tempot ner!

Som ni ser min hjärna tänker sänk farten vid varje km MEN benen bara ökar...hur e det möjligt!?

Utegympa...

Efter dagens 7 km runda som jag gjorde tillsammans med Elin och Henrik blev det utegympa tillsammans med Philip och Henrik...Nu trött o nöjd!

7km...

Utökat med en km tack vara härligt sällskap o vacker Dalslandsnatur.