På de igen...

5 km - CHECK!!!!

Ingen avåkning idag...fniss

Fan!!!

Så satans störigt!!!!!!! Var på gymmet o sprang med Elin...vi hade bestämt oss för att idag springa 30 min - jämn km...(vi gör så att vi bestämmer en viss tid o när den tiden gått springer vi till jämn km eftersom de e "snyggare" att avsluta vid jämn)....ja hade världens jäkla flyt o kände att jag kunde springa hur långt som helst...efter ca 17 min känner jag någon som tar mig på armen...ur med lurpluppen o hör att brandlarmet tjuter....SMART som jag är glömmer jag att stänga av bandet o vänder mig bara om för att gå av och JA!!!! Jag flyger av bandet som en vante, gör en bakåt kullerbytta o brakar in o maskinen bakom...hahahahah...så jävla typiskt mig!!!! Som tur var skadadade jag ej benen men huvudet fick sig en liten smäll....MEN så jäkla störigt att larmet gick just idag när jag hade värsta flytet... Vi stod utanför o väntade ett tag (tror larmet gått i garaget under gymmet) men vi blev kalla o gick hem efter ett tag så nu sitter jag här o surar. Kan säga att ingen på gymmet hade speciellt bråttom ut... Hahaha..e man påväg att bli en träningsnörd tro..

Träningskalender...

Träningskalender inför 2016 är inköpt. Tre kolumner en var för oss "löpare" i familjen (Philip håller sig så långt ifrån träning som möjligt).

Nu blir de lättare att ha koll på NÄR och HUR LÅNGT var o en springer...Mmmm ni fattar...tävlingsmänniskan i mig taggar redan upp för att i slutet av varje månad vara den som sprungit flest km...fniss

Dagens inköp...

Nya träningsbyxor och vattenflaska blev dagens inköp på rean.

En sak jag måste lära mig inför loppet är att DRICKA. Dricka efteråt har jag inga problem med MEN jag måste lära mig att dricka medan jag springer. 

Jag är så himla rädd för att få håll så jag dricker aldrig när jag springer. 1 mil utan att dricka fixar jag men inser att jag kan INTE springa 2,1 mil utan att fylla på vätska. I slutet av maj kan det ju vara riktigt varmt så då är vätskepåfyllning ett måste! Testade igår när jag o Elin sprang 9 km. Då tog jag fyra klunkar vatten fördelat på en timme vilket kändes lagom, behöver absolut inte mer, och jag fick INTE håll.

9 km...

Wihoooooo....9 km gjorda!!! Jag och bästa träningskompisen Elin e myyyyycket nöjda!!!

Vi är på G!

Startskottet...

NU går startskottet för träningen inför Göteborgsvarvet...julafton är över och den lilla julklappsstress jag alltid lyckas få är nu överstökad. Nu är det fokus på träningen som gäller...bort med alkohol och inga bortförklaringar inför träning godtages längre! Nu gäller det att fokucera om jag ska ha någon chans att klara att springa 2,1 mil i maj 2016.

147 dagar kvar och de måste förvaltas med omsorg och planering! 

Julstress...

Då julstressen är i full gång o jag ALDRIG får den där känslan som andra tycks få att jag är "klar" med julklapparna...jag blir ALDRIG klar o känner ständigt "naaaw bara en till"...vet redan nu att jag kommer gå ett varv i affären på lillejulaftonskväll ifaaaall jag hittar en till...ja iaf som ni förstår har jag inte tid att träna nu...så jag o Elin har jullov och kör igång igen på JULDAGEN! Då jäklarns!!!

God jul på er!

Lucialöpning...

Tjohoooo min första löprunda ute på asfalt sen i september...I love it!!! Löpband i all ära MEN det finns inget bättre än att springa ute o få frisk luft i näsan och KOMMA någonstans!

Får verkligen bli en kombo under vintern...löpband för att skona knät MEN även ute för att få lite variation i löpningen o frisk luft.

Lucialöpningen resulterade i

3...

3 km - CHECK!

Jävlar anamma...

Med lite Dalsländskt jävlar anamma ökade jag med 3 km ÄNTLIGEN på G igen!!!

Tiden går...

Tiden går o de gäller nu att komma igång! Har fått någon psykiskspringapålöpbandspärr och jag e toktrött vid pinsamma 3 km och har stannat där...men idag SKA jag springa längre om jag så ska trilla på bandet av trötthet o slå ut varenda tand!

Tom mage...

Åkte iväg direkt efter jobbet o sprang med Elin. Tungt som attans ännu o idag kände jag att Jag nog borde äta ett mellis  innan de dagar jag springer direkt efter jobbet. Vi äter ju 11,20 på jobbet o kraften e ganska slut när man står på löpbandet....Så till nästa g får jag trycka i mig en frukt el macka.

3 km gjorda iaf o nu sitter jag nöjd i soffan med pyjamas på.