Jägarvila...

Öser på med en övning till idag efter tips från kollegan...Jägarvila...el ja vila e väl inte rätt beskrivning tycker jag...klarade 1 min o benen skakade i kramp. 

Blir perfa att varva med benböj under dagen.

Nedräkning pågår...

Ser så himlans mycket fram mot vårens STORA utmaning...skräckblandad förtjusning! Berättade för barnen på jobbet om att jag skall vara med på ett lopp och springa JÄTTELÅNGT till våren och att alla får medalj!!!

" Hoppas du vinner!" Sa en pojke fem år....hahaha det gör jag nog inte men jag ska kämpa svarade jag...(jag är glad om jag kommer i mål tänkte jag)...fniss

Men det känns skönt i hjärtat att ha deras förtroende om att jag kommer fixa det här, ja kanske till och med vinna!!!

Gapflabb!!!

Benböj...

Då jag inte haft kraft o ork att springa på över en vecka o känner mig förkyld får det bli en benböjsdag...första passet genomfördes i pyjamasbyxor o fleecetröja...fniss...Hoppas förkylningen går över snabbt så jag kan börja springa igen MEN min PT Susanne är nog glad att jag kör lite benövningar idag, e ju dålig på det annars...inget ont som inte har något gott med sig ;) 

5km...

5 km - CHECK!

Inne e helt klart apjobbigt...svettig som en gris

Belöning...

Ett glas vin måste man få belöna sig med ibland man vill ju inte framstå som en sportnörd 

Blidde ute...

Blev utelöpning, är trots allt lättare med frisk luft i lungorna och känslan av att komma framåt jämfört med tung gymluft o hamsterhjulskänsla...6 km på bitvis snö/ismoddiga vägar men det flöt ändå på okej. Känns som jag börjat få upp flåset igen...Äntligen! 

Åhh...

MÅSTE springa idag o sitter o funderar över om ja ska ta ute el innelöpning....helst skulle jag vilja skippa helt o bara soffa ner mig under en filt men de håller inte.

Fördelar ute, bättre syre o man kommer någonstans (mindre psy påfrestande)

Fördelar inne, inte halt o behagligare temp...

Hmmm.....får fundera liiiite till...

Delad glädje...

Nä du delad glädje är inget för oss i vår familj...

5 km...

Fem km till på gymmet... Idag var jag så duktig så jag kom ihåg att stretcha!

Nu sitter jag hemma i soffan o kränger lösgodis...mmmmmmm

Skrylle...

5km i Skrylle - Check!!!

Utelöpning...

Idag blev det 3 km ute. Kallt när man andades men annars skönt. Jag är nog mer en utelöpare än innelöpare...får passa på lediga dagar att springa ute och dagar efter jobbet när det är mörkt får jag springa inne...snart e det vår!

1,3 MIL...

Startar 2016 med ett nytt längdrekord...1,3 MIL

Wihooooi....Nöjd!