Knäskydd...

Nu har det kommit o det är dags att prova...första tre dagarna rekommenderas att använda 4h för att vänja sig vid materialet...därefter 8h/dag gärna mer....

Back om track...

Vår mest sålda produkt är Knäskyddet med spänne. Det har bra passform och med det justerbara spännet i form av ett elastiskt band hålls det på plats ännu bättre. Ett tips är att att spänna bandet under motionerande och lätta när du använder skyddet under vila. Eller ta bort det helt när du vill använda skyddet under sömn. Vid eventuell svullnad är spännet en extra fördel då det successivt kan spännas. I skyddets sidor finns två mjuka böjliga skenor som erbjuder ett visst stöd och gör att att skyddet inte veckas i knävecket. Knäskyddet med spänne är längre och täcker därmed mer av lår och vadmuskel.

Lika bra...

Eftersom jag ändå är under vila nu så kan jag ju lika gärna dra på med en rejäl jävla förkylning oxå...koma läge sen i söndags em...men får försöka se det som pos att det kommer nu när jag ändå inte kan springa...så har jag ju det gjort sen...buhuuuu mitt flås kommer vara nere på minus sen...

Back on track...

Fått tips om bra knäskydd som jag ska beställa o testa...stressar mig lite att jag inte kan springa...döden är ju om jag tappat flåset helt...PANIK på det typ!

Fokus....

Nu gäller det att hålla fokus o inte deppa ihop för löpuppehållet som tyvärr måste vara nu några veckor....

Det är långt kvar till maj, jag hinner!

Okej...

Nu googlat lite info...e tydligen någon sena i låret jag ska stretcha ut...planen är nu...stretch o power walk i oktober o sen börja löpa igen i november...dååå måste de väl vara bra o allt har fått vila lite extra

Stretch...

Stretchning mot löparknä är påbörjad...googlat lite o hittat några övningar...känns mest i rumpa, lår så fattar inte hur det ska hjälpa smärtan i knät men får väl prova...